糖尿病人主食和零食推荐？

家有糖尿病人，经常为他的食品犯愁，尤其是主食和零食。主食不敢吃白饭，最近上了藜麦，但吃了一段时间也吃腻了，不知还有什么别的推荐。零食不知有没有什么饼干（干的，易存取）之类的推荐？谢谢！

 

同时，问一个问题，全麦和多麦，哪种更适合糖尿病人？

所有跟帖： 

• 搜low carb and keto food，有很多 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 09/10/2018 postreply 09:14:16

• 这都不是适合中国人的口味的，理论高于实际！ -gtcharlie- ♂ (0 bytes) () 09/11/2018 postreply 09:45:57

• 什么都可以吃但要减量！糖与米面降到成形前１／６－８！糖尿病是还债的病！ -gtcharlie- ♂ (0 bytes) () 09/10/2018 postreply 10:36:48

• 吃之前查每样东西的GI index(吃低于50的食物） -温暖的家- ♀ (0 bytes) () 09/10/2018 postreply 13:24:51

• 这种性格铁定不会长寿！人总是人，哪能这样顿顿斤斤计较！有个概念就好． -gtcharlie- ♂ (0 bytes) () 09/11/2018 postreply 09:41:40

• 零食可以试试生酮小点心。生酮饮食逆转糖尿病的例子太多了。 -东西游- ♀ (0 bytes) () 11/05/2018 postreply 15:04:39

• 谢谢！ -tina2007- ♀ (0 bytes) () 08/10/2019 postreply 09:03:29