晚上 8 点 后，不要进食。就是这一点改变，说不定你的A1C就会变得更好。过一段你报告一下，看有没有改善。

所有跟帖： 

• 好的，我记住了。3月后，我来这回报。其实是改了2点:我还开始吃早饭了。以前睡前吃，导致早晨不饿，不吃早饭。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/08/2017 postreply 07:57:20