关键还是关于胰岛素。锻炼至少有两个作用。。。

一是减肥，纠正脂肪代谢的紊乱。肥胖者需要更多的胰岛素，增加了胰岛的负担。肥胖也造成脂肪代谢紊乱，而脂肪代谢紊乱又降低了胰岛素的敏感性。

锻炼有助于恢复胰岛素的敏感性。