我一天吃二夕，晚夕不吃。几乎不吃油（日本人的饮食）不吃碳水与水果。还去运动。这样减不下才怪呢

所有跟帖： 

• 我去年也差不多情况，就是控碳水和糖。A1C 三个月从6 到5.7，BMI 从21 到18.管住嘴很有效的。 -小小试一下水- ♀ (0 bytes) () 10/15/2025 postreply 10:23:05

• 有时晚夕实在饿了也吃几口，也没有天天这样。不必perfect. -晓芮- ♀ (0 bytes) () 10/15/2025 postreply 10:24:48