请教一下，如何降低基础血糖值。这是一个困扰我许久的问题

我目前的基础血糖指是116。我可以通过食物的选择来控制血糖波动在正常范畴。但我无法控制在没有进食的时候，血糖降下来。一般情况，血糖都在100 以上。尤其是晚上9点到12点之间，血糖高于100，大多在110左右。就算是最后一餐在4点前吃完，也会有类似现象。晚上睡觉的时间，血糖在100 左右徘徊。请问有什么建议吗？谢谢

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• 非运动状态下的血糖，主要为心、脑提供能量。用脑，是耗能大户，必须有足够的燃科，才能维持思维。改善睡眠、调整心态，也许有用 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/13/2024 postreply 06:15:40

• 您的意思是我思虑过度？最近发现我胸口，后背和脚踝处总觉得凉。莫非我心脏供血不足？我常年静心率在50以下 -motherof3- ♀ (0 bytes) () 04/13/2024 postreply 06:25:23

• 补充Q10 -xycheese- ♀ (0 bytes) () 04/13/2024 postreply 07:28:53