请教糖尿病患者如何饮食

3年前诊断出糖尿病，空腹测大概130-150.但是不能吃面食，只要吃一个馒头或包子，2小时后测血糖240. 要是每天素食，就拉肚子。要是吃肉，稍好，大便还是不成形。一旦吃面食，馒头包子或面条，肠胃马上就好了，但血糖也上来了。也尝试过吃全麦的面包，面条，血糖还是高。

补充：也试过，吃了面食马上吃降糖药，同时出去走路40分钟。还是不行，血糖还是高

 

 

所有跟帖： 

• 除了面，还有米和很多其它粮食可以吃。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 02/27/2023 postreply 18:54:50

• 燕麦、糙米、黑米、藜麦、豆类、坚果呢？吃碳水时加脂肪和纤维。运动量可再加点，也可试轻断食 -新年好运- ♀ (0 bytes) () 02/27/2023 postreply 20:15:00

• Did you take Metformin? -z7z8- ♂ (195 bytes) () 02/28/2023 postreply 10:28:06

• 试试用杂粮代替白米白面？我妈糖尿病，一天三餐都吃杂粮饭，对控制血糖很又帮助。她是各种水果都吃的 -Joan99- ♀ (0 bytes) () 02/28/2023 postreply 10:30:13