早餐吃什么？

我爸妈早饭总是泡菜，稀饭，两人都有高血压。早餐吃点什么才健康啊？请大家推荐早饭吃的小菜。

我们平时（老人不在时）是牛奶，豆浆，面包，cereal，汤圆等。但老人都不爱吃。谢谢！节日快乐！

所有跟帖： 

• 要健康，还要爱吃，只能问你父母自己了。至少给点线索：口清口重？哪里人？喜爱菜系？ -meigui- ♀ (0 bytes) () 12/23/2010 postreply 13:46:30

• 四川的，爱吃川菜，麻辣，泡菜 -AWD- ♀ (93 bytes) () 12/23/2010 postreply 13:56:48

• 试试用Bragg's liquid aminos代替酱油，盐。 -英鹉- ♂ (390 bytes) () 12/23/2010 postreply 14:16:36

• 多谢！其实我常煮燕麦粥给他们，只是他们一定要吃点咸菜来下粥。 -AWD- ♀ (35 bytes) () 12/23/2010 postreply 15:21:04

• 不好意思，误读了你的贴，你是问早餐的小菜。这我就不熟了。我早餐基本不吃小菜。 -英鹉- ♂ (0 bytes) () 12/23/2010 postreply 16:29:01

• 好不容易写了个长贴，没贴上，气死了，再简单说一遍吧：collard green高纤维低热量，可焯水后麻辣凉拌，也可麻辣清炒，颜色 -meigui- ♀ (336 bytes) () 12/24/2010 postreply 11:16:25

• liquid aminos就是化学制法（非酿造）酱油，是非常不健康的调料。 -uptrend- ♂ (0 bytes) () 12/24/2010 postreply 00:00:03

• BLA是推崇自然食品的医生和营养学家（PHD)推荐的。你可以多查查这个产品的消息。（见内） -英鹉- ♂ (147 bytes) () 12/24/2010 postreply 06:20:08

• 做点凉拌的小菜吧 -piniu- ♀ (0 bytes) () 12/23/2010 postreply 17:50:02

• 有种台湾出的大茂脆笋很好啊，要不弄面条馄饨包子吃吧 -佳佳妹- ♀ (0 bytes) () 12/23/2010 postreply 19:37:48