给大家介绍一个便秘的克星-Psyllium Husk, 植物的外壳，亲自试了，管用。

所有跟帖： 

• 我一直用了很长时间有效，就是高纤维，我是放在一勺在 -red_flower- ♀ (147 bytes) () 02/26/2021 postreply 20:53:35

• 都是带桔子味的， 有没有不带味儿的呢？ -greenonion- ♀ (0 bytes) () 02/26/2021 postreply 21:17:35

• 这种是无味的，我吃过一盒，更喜欢有味道的 -red_flower- ♀ (87 bytes) () 02/26/2021 postreply 21:34:56

• 谢谢。 查了一下卖面粉的地方有无味的。 我想做keto面包， 家里两大罐costco桔子味的用不掉。 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 02/26/2021 postreply 21:46:07

• 是呀，也可放面包里。便秘真讨厌。 -red_flower- ♀ (0 bytes) () 02/26/2021 postreply 21:59:12

• 谢谢推荐！好像都是印度产品，看了一些评论说包装上写着可能含有害物质，比如铅，感觉有点可怕 -violetgem- ♀ (0 bytes) () 02/26/2021 postreply 22:52:00

• 这个无味的是美国制造的呀，我的医生都推荐。Psyllium husk粗粗的fiber不好吃，但便秘更难受不是？ -red_flower- ♀ (273 bytes) () 02/27/2021 postreply 13:35:22

• 这东东是种prebiotic, 与probiotic配合，对IBD也有效 -fuz- ♂ (694 bytes) () 02/27/2021 postreply 07:13:00

• 取决于怎么吃，加的 水少可以防止拉肚子， 水多可以帮助胃肠移动 -shine21- ♂ (0 bytes) () 02/27/2021 postreply 08:30:18

• How about MiraLAX -tmp32990- ♂ (0 bytes) () 02/27/2021 postreply 13:08:28