缓解便秘

我前两年也有同样的问题，最近有所改善， 希望我的做法能对你有些参考：

1. 跪躺坐拉脾胃经，有效缓解月经量多的问题。 我前两年一段时间经常血崩，看了西医，说或者放置避孕环或者切除子宫，没办法只有从中医养生看有没有办法， 前两天又犯了，拉了1天筋， 好了， 本人比较懒，没有坚持

2. 便秘老是觉得上不净， 做了肠镜胃镜无明显问题，针灸按摩chia seeds只是暂时缓解，究其原因应该是年龄大了，气虚不下行，没办法只好自己天天梳头四五百下，敲脚尖，早睡，半年来已有显著改善， 没有便秘， 我还坚持天天按摩脚底， 亚马逊上买了个按摩棒，或者用擀面杖。

自己仍在摸索，左手月牙基本都已经长出来了，原来中医把脉说我脉象很弱。

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• 谢谢你的回答。我估计先从气虚这块想想办法 -莺飞草长春做歌- ♀ (0 bytes) () 12/15/2020 postreply 11:52:29