麻烦哪位医生给推荐一下长期便秘，应该用哪种益生菌？over counter 的药都用遍了，都不管用。多谢！

所有跟帖： 

• 多吃大白菜，香蕉，芹菜纤维多的东西。还有按摩腹部 尤其是左下腹部，促进肠蠕动。还有蜂蜜水。 -lucy2008liu- ♀ (0 bytes) () 06/22/2018 postreply 20:03:46

• 说的很对，赞 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 06/23/2018 postreply 04:14:49

• 把主食换成五谷杂粮 -桑实妹- ♀ (0 bytes) () 06/22/2018 postreply 20:15:11

• 说的很对，赞 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 06/23/2018 postreply 04:15:44

• 多吃酸奶，另外训练自己每天早上第一件事喝水然后蹲坑。 -cecillia- ♀ (0 bytes) () 06/22/2018 postreply 20:25:31

• miralax医生说不会有依赖性 -新年好运- ♀ (0 bytes) () 06/22/2018 postreply 20:34:00

• 我也是同样问题。最后被我的妇产科医生救了。早餐oatmeal and fiber one cereal, add flex s -momjr- ♀ (0 bytes) () 06/22/2018 postreply 21:45:26

• Milk thistle 网上药店都有卖 -SleepyLagoon- ♀ (0 bytes) () 06/23/2018 postreply 04:31:44

• 大量喝水就可以。因着大多无论何因引起的便秘，结果都是粪便干结。肠子蠕动慢是说说的， -华灜- ♀ (679 bytes) () 06/23/2018 postreply 07:10:26

• 偶尔几次大便干燥，喝了很多水结果都从尿道跑出去了，大便照样干燥。吃中药牛黄解毒片。 -lucy2008liu- ♀ (0 bytes) () 06/23/2018 postreply 09:46:02

• 大承气汤 -愚园.- ♀ (0 bytes) () 06/23/2018 postreply 07:17:15

• 大承气汤适合实证的严重便秘，并且是体质比较好的人，要是身体虚弱的人用大承气汤会出问题的 -悠雪- ♀ (0 bytes) () 06/23/2018 postreply 10:16:03

• 这样的话，他是一剂就好。 看他是虚寒还是虚热，以此加补强益气的药方。而且大承气汤不能说是强制的药 -愚园.- ♀ (0 bytes) () 06/24/2018 postreply 01:42:30

• 而且他已经是长期便秘，高纤维之类食疗应该没有什么作用 -愚园.- ♀ (0 bytes) () 06/24/2018 postreply 01:44:33

• 便秘也可以考虑看中医，中医有气虚便秘，气滞便秘，热秘，寒秘和虚实夹杂的便秘 -悠雪- ♀ (83 bytes) () 06/23/2018 postreply 10:14:31

• 补充fiber. 药店有 -julie116- ♀ (0 bytes) () 06/23/2018 postreply 12:53:59

• NPR有一次说早晨空腹吃一个苹果 -9762- ♀ (0 bytes) () 06/23/2018 postreply 13:39:50

• 便秘不一定是因为肠道没有probiotics. 比如吃肉太多, 体弱的人都可能出现问题! -beware- ♀ (0 bytes) () 06/23/2018 postreply 18:07:41

• 每天吃几十克豆子试试，例如赤豆、绿豆等等。放屁多了，排便容易松动。 -老马识途- ♂ (0 bytes) () 06/23/2018 postreply 21:31:59

• Metamucil -Meddy321- ♀ (0 bytes) () 06/24/2018 postreply 06:57:36

• 这有啥难的，1天2L果蔬汁，大米白面暂停，蔬菜根茎类植物充饥。不信您试试看 -haqioji- ♂ (0 bytes) () 06/25/2018 postreply 01:02:37

• 我也是用同样的饮食解决了便秘的问题的 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 06/25/2018 postreply 07:55:32