解决便秘，直接吃organic clear fibre就可以了，不需要那么多偏方。

http://www.renewlife.ca/wp-content/uploads/2013/07/Product_Shot_0014_Organic-Clear-Fibre_Large2.jpg

放在白水里会溶解，无色无味。

一般nutrition store都有卖的，15块钱一桶，大概吃一个月。

 

所有跟帖： 

• 便秘原因不同，纤维不是万能的，尤其老年性便秘，原因很多。 -newnewid888- ♀ (0 bytes) () 01/23/2016 postreply 06:06:30

• 站这里 -likedreaming- ♀ (0 bytes) () 01/23/2016 postreply 06:13:33

• 好像很多是消化道蠕动慢了 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 01/23/2016 postreply 07:53:29

• 有时候纤维太多了反而造成便秘 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 01/23/2016 postreply 07:57:26

• 看医师彻底检查，可能包括肠镜，如果一切正常，促消化道药或纤维国内应该都有。 -志在千里- ♀ (188 bytes) () 01/23/2016 postreply 09:13:58

• 维基百科对便秘的原因有探讨，link在内 -志在千里- ♀ (57 bytes) () 01/23/2016 postreply 09:26:27