请去外国超市买BEET，有点像紫红的大头菜或者萝卜，请

洗干净后切成你喜欢的形状，炒/煮均可。每次吃饭在碗里放约1-2盎司，第二天大便就出来了。叶子也很好，请不要丢了。
这是个很健康的食品，好处很多。第一次可以吃多1盎司。别吃太过了，会拉肚子的，(不是吃坏了拉肚子，是这个菜本身的事)

吃这个别害怕尿会变成淡粉色。是自然色素。别紧张。
祝轻松上厕所，开心坐月子!