除了增强运动外，治疗便秘可试试每天服一两勺食用核桃油，不仅缓解便秘还对睡眠有好处

亚马逊和沃尔玛等都有卖的。

所有跟帖： 

• 便秘只需改变饮食，变成健康饮食就行了，不需要其它七七八八的 -曲艺- ♂ (0 bytes) () 12/12/2025 postreply 06:27:42

• 哈哈，家里也有这个，放沙拉里的。如果是为便秘的话，可能还有麻油。都是好东西。 -seabreeze66- ♀ (0 bytes) () 12/12/2025 postreply 07:57:29

• 什么油提纯以后都差不多，橄榄油，麻油，凡是能拌凉菜的油都可以。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 12/12/2025 postreply 09:02:15

• 直接吃核桃仁，山核桃仁不是更健康么。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 12/12/2025 postreply 09:16:17

• 就是！直接吃核桃。 -lawattaction- ♀ (54 bytes) () 12/12/2025 postreply 11:53:10

• 还有纤维。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 12/12/2025 postreply 15:55:42