这个我试过，不管用

有时天气不好，我就在家跑跑步机，但哪怕跑一个小时也没有便意。在马路上跑，十来分钟就得去厕所。我原来想是跑步机有缓冲，震动不够，但我现在在马路上跑时穿的跑鞋也有很厚的底，缓冲效果很好，却不妨碍便意的产生。