睡眠不好,如何滋阴?我的问题是如何滋阴,来改善睡眠?有点绕。
所有跟帖:
• 我做了一段时间 八段锦, 觉得有帮助。然后, 现在每天晚上大概9点左右捏手小拇指关节,每个50下,再前后 -香片- ♀ (232 bytes) () 11/27/2020 postreply 08:30:03
• 小拇指是最小那根吗?发誓不结婚人戴戒指那根? -数与形- ♀ (0 bytes) () 11/27/2020 postreply 08:35:19
• 对的。两个,4个指节, 每个指节揉捏50次,然后朝手心手背掰小手指 , 掰个几次,觉得舒服就好 -香片- ♀ (0 bytes) () 11/27/2020 postreply 08:38:34
• 掰了几下,挺舒服的。掰别的手指也挺舒服的。谢谢好经验 -数与形- ♀ (0 bytes) () 11/27/2020 postreply 08:44:52
• 谢谢分享!手指对应身体的五脏六腑,按摩应该很有帮助。八段锦是好东西,今晚就做。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/27/2020 postreply 10:54:29
• 改善睡眠还就是小指,想来应该是通心经 -香片- ♀ (0 bytes) () 11/27/2020 postreply 10:58:42
• 非常感谢你的信息,我也是睡眠不好,今天就开始参照你说的做一下改善。 -往事_如烟- ♀ (0 bytes) () 11/27/2020 postreply 15:38:52