应该研究一下生酮饮食，注意食物健康

少糖，少碳水

尽量吃organic的蔬菜

避免带激素的肉类，比如说量产的鸡，养殖的鱼，打了抗生素，吃饲料长大的牛，羊，猪等等。

避免牛奶，尤其是普通牛奶。

避免processed food，尽量whole food

所有跟帖： 

• 对。我刚读完flyer 转帖的生酮饮食。 -lawattaction- ♀ (525 bytes) () 11/10/2020 postreply 07:38:51

• 你的饮食已经很健康了，没必要100%生酮，我也不标准，经常cheat，其实我确实需要100%生酮 -newnewid888- ♀ (0 bytes) () 11/10/2020 postreply 08:52:03