少糖,少碳水
尽量吃organic的蔬菜
避免带激素的肉类,比如说量产的鸡,养殖的鱼,打了抗生素,吃饲料长大的牛,羊,猪等等。
避免牛奶,尤其是普通牛奶。
避免processed food,尽量whole food
少糖,少碳水
尽量吃organic的蔬菜
避免带激素的肉类,比如说量产的鸡,养殖的鱼,打了抗生素,吃饲料长大的牛,羊,猪等等。
避免牛奶,尤其是普通牛奶。
避免processed food,尽量whole food
• 对。我刚读完flyer 转帖的生酮饮食。 -lawattaction- ♀ (525 bytes) () 11/10/2020 postreply 07:38:51
• 你的饮食已经很健康了,没必要100%生酮,我也不标准,经常cheat,其实我确实需要100%生酮 -newnewid888- ♀ (0 bytes) () 11/10/2020 postreply 08:52:03