管它中医西医哪个好，我们来讨论一下有利身心的生活习惯吧。

我先抛砖引玉：

1.我因为长期使用电脑，坐姿不当，感觉右手的循环不顺畅，右手偶有酸胀。解决方案：冷热水交替泡手。冷少温度大概10度左右，热水40度左右。 这个方法是从石原结实的书上读到的，至今我非常享受。

所有跟帖： 

• 谢谢，泡多久？ -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 07/15/2019 postreply 00:31:47

• 大概1-2秒钟热水+1-2秒钟冷水， 反复交替，大概4-5次吧。。。 -shuyezi- ♀ (0 bytes) () 07/15/2019 postreply 00:50:59