微量元素大部分是与酶结合产生活性作用的,非人体的构建材料,需要量很少

俺是吃部分多种维生素(含有矿物质的)(隔一两天吃一次),喝骨头汤, 偶尔吃一次猪肝泥,就足够了.不要经常吃内脏...不要特意补充微量元素...大部分能够再循环被利用...

象一些商店出售的单纯微量元素,铬,铜,硼,锰,钒,碘,矽, 我是不用的. 吃一些海产品(每周一次),就可以了...

所有跟帖： 

• 谢谢，你说的是就是复合复合维生素吧，不单独再吃钙片什么的吗？ -greentealipton- ♀ (87 bytes) () 02/16/2013 postreply 12:46:52

• 高压锅骨头汤,加一点醋... -御用文人- ♀ (73 bytes) () 02/16/2013 postreply 13:12:18

• 绿叶蔬菜也补钙哦。不一定非得骨头汤，牛奶来补钙。老中吃那么多绿叶菜，应该没有问题。 -betadine- ♀ (1275 bytes) () 02/16/2013 postreply 13:32:24

• 骨头汤补不了钙。加醋，用高压锅，长时间炖，都不管用 -TBz- ♂ (93 bytes) () 02/16/2013 postreply 13:49:59

• 我把排骨炖得酥烂，有一部分骨头可以嚼碎吃下去，这补钙吗？ -dudaan- ♂ (55 bytes) () 02/17/2013 postreply 04:12:43

• 不知道 -TBz- ♂ (0 bytes) () 02/17/2013 postreply 09:59:31

• 这等同于吃“钙片”（磷酸钙). 养过鸡吗? 鸡自己会吃鸡蛋壳(碳酸钙钙片)的... -御用文人- ♀ (82 bytes) () 02/17/2013 postreply 11:09:45

• 鸡蛋壳是碳酸钙没错；猪骨头里的钙，恐怕不是碳酸钙 -TBz- ♂ (0 bytes) () 02/17/2013 postreply 11:27:52

• 俺说了猪骨头里的钙是碳酸钙吗? -御用文人- ♀ (0 bytes) () 02/17/2013 postreply 11:30:32

• 实在抱歉，看走眼了。磷酸钙看成是碳酸钙了，都是石头旁的。 -TBz- ♂ (0 bytes) () 02/17/2013 postreply 20:10:21

• 应该可以的。有专门卖的补钙用的骨粉。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 02/17/2013 postreply 15:08:34

• 对! 饲料里是要添加鱼骨粉的...提供磷酸钙磷酸镁 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 02/17/2013 postreply 17:04:18