坚持手舞足蹈。每天上午连做两三遍广播操，或者跳鬼步舞十到十五分钟。

所有跟帖： 

• 我正想说这个，我有个舞就有很多耸肩和摇肩的动作，有空我会给大家看。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/23/2021 postreply 09:38:02

• 你的“鬼步舞”能坚持做下来，保证气血通畅，哪里都不会冷了。：） -''''''- ♀ (0 bytes) () 11/23/2021 postreply 10:40:40

• 伴着音乐蹦，跳，颠，抖，摇，晃，甩，跑，耸，卷，提，伸等，气血畅通！哪也不冷。 -lawattaction- ♀ (173 bytes) () 11/23/2021 postreply 10:48:34