工作有压力，经常失眠，怎样才好？

年初刚换个工作，不是很喜欢现在的工作环境。顶头老板脾气怪，很moody, 找他问问题还要看他脸色，几乎没有什么training。大老板很pushy, 几乎每天都要布置各式各样的projects，一刻也不让你得闲。感觉压力有点承受不了，晚上经常失眠。该怎样才好？有时想quit,又不甘心.直觉中，我工作还是做得不错的。老板对我印象应该也好。其实只要休息的好，白天再忙也是可以承受的。请问像我这种情况该怎么办？有没有像我这样因压力而失眠？你们是怎样对付压力的？多谢指教！

所有跟帖： 

• See your Dr. -jill08- ♀ (38 bytes) () 05/26/2009 postreply 14:32:23

• 医生开了安眠药，可我又不想长期药物依赖，呜。。 -请教001- ♀ (0 bytes) () 05/26/2009 postreply 14:39:43

• You are stress out and use it for short term. -jill08- ♀ (0 bytes) () 05/26/2009 postreply 15:05:21

• I will think about it. Thanks! -请教001- ♀ (0 bytes) () 05/26/2009 postreply 15:20:42

• get more exercise and drink cup of milk before sleep -Kaolin007- ♂ (0 bytes) () 05/26/2009 postreply 14:35:34

• 试过牛奶，好像没用。我可以再试试多运动。谢谢。 -请教001- ♀ (0 bytes) () 05/26/2009 postreply 14:38:07

• 温开水泡脚，吃点东西，血液流到胃里忙着帮助消化，大脑就困乏了。 -眼冒金星- ♂ (0 bytes) () 05/26/2009 postreply 14:38:16

• 谢谢，不过对我好像没用。。真羡慕心里可以放下的人！ -请教001- ♀ (0 bytes) () 05/26/2009 postreply 14:42:48

• 那知道就数鸭子了。一只，两只，三只。。。 -眼冒金星- ♂ (0 bytes) () 05/26/2009 postreply 19:23:31

• i had the same experience until i went to emergency -y2001- ♀ (468 bytes) () 05/26/2009 postreply 15:22:06

• Thanks so much. I'll remind myself of the words -请教001- ♀ (116 bytes) () 05/26/2009 postreply 16:20:14

• 回复：Thanks so much. I'll remind myself of the words -potter.harry- ♀ (1708 bytes) () 05/26/2009 postreply 17:27:16

• 说得真好！Thanks for sharing！ -请教001- ♀ (0 bytes) () 05/26/2009 postreply 20:16:15

• 讲得很好. -小谋- ♀ (0 bytes) () 05/26/2009 postreply 16:54:34

• 我全力推荐 -怪哉- ♂ (8 bytes) () 05/26/2009 postreply 17:00:47

• 热牛奶,烫脚,吃得饱就睡得着,想太多掉头发 -Laotu-UN- ♀ (0 bytes) () 05/26/2009 postreply 17:27:49

• 我有过同样的经历，太极拳让我放松和睡6小时 -longnv- ♀ (309 bytes) () 05/26/2009 postreply 18:00:55

• 回复：工作有压力，经常失眠，怎样才好？ -ON__The__Road- ♂ (574 bytes) () 05/26/2009 postreply 18:07:11

• 多做爱，减轻压力 -黄处长- ♂ (0 bytes) () 05/26/2009 postreply 18:10:16

• 楼上惊现联合国老土！ -my2009- ♂ (0 bytes) () 05/26/2009 postreply 18:25:12

• 联合国老土？不一定，可能是老吐。怀孕了？ -眼冒金星- ♂ (0 bytes) () 05/26/2009 postreply 23:37:58

• 试试营养补充 -轻言放弃- ♀ (143 bytes) () 05/26/2009 postreply 18:46:30

• I have a chinese herb prescribtion that work for me -Airsusan- ♀ (0 bytes) () 05/26/2009 postreply 19:35:21

• sorry, prescription -Airsusan- ♀ (0 bytes) () 05/26/2009 postreply 19:38:57

• 谢谢楼上各位的热心建议！看来还是要多多运动和善于自我调节。 -请教001- ♀ (108 bytes) () 05/26/2009 postreply 20:15:25

• 我也使完美主义者，5年前我学会放弃，或是放下 -longnv- ♀ (0 bytes) () 05/27/2009 postreply 05:37:19

• 1对自己的价值有个基本肯定，这个基本肯定不以别人的眼光来衡量 -布衣之才- ♂ (247 bytes) () 05/26/2009 postreply 21:39:52

• 布衣之才大哥说的队,咱就是老想让别人肯定自己,所以老受伤害和失望 -我边走边问- ♀ (0 bytes) () 05/27/2009 postreply 10:45:16

• 回复：liuwei dihuang wan -linking- ♂ (0 bytes) () 05/27/2009 postreply 12:49:10

• 睡前喝牛奶、温水泡脚，然后-- -LastWaltz- ♀ (6 bytes) () 05/27/2009 postreply 14:57:08

• Talk to your boss and let him/her know your work load -carrot12- ♀ (163 bytes) () 05/30/2009 postreply 16:25:13