我有过同样的经历，太极拳让我放松和睡6小时

有近7-8年，一直睡不好，晚上睡觉做梦，还在做工作，突然想这样做试试，惊醒，不能入睡。我吃过安眠药，我是学药的，深知安眠药的副作用，开始半片，一片至2片，安眠药种类的强度也上升。每天疲惫不堪。最后，学太极拳，每天锻炼，让身体疲劳，这样我已经好多年不吃安眠药了，即使在失业的今天，也能睡6小时。天塌下来，有高个子顶。