在网上看到说蜂蜜水加醋对便秘奇效,但对我来说,只起两天的作用。目前,咖啡(不加任何其它东西,糖、伴侣什么的)、烤地瓜、葡萄和酸奶(维护肠道系统的那种)对我有用。还有,就是芹菜、胡萝卜及苹果榨汁。
我在探索其它的防便秘的食品。
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