每10meters, 对应1分钟长的休息时间, 重复.
我5月初hamstrings拉伤的一个原因是中间休息时间不足.
计划在9月初天气转凉后开始新一轮的sprinting训练.
这里, 有网友从事sprinting训练吗?
在油管上看到一个sprinting的训练方法
所有跟帖:
•
事先足够热身也很重要哈。
-我胖我的-
♀
(0 bytes)
()
07/01/2025 postreply
12:32:32
•
是的, 这需要积累经验
-幕鼓晨钟-
♂
(0 bytes)
()
07/01/2025 postreply
13:45:00
•
看错了吧,10秒差不多。sprint 我最怕做了。可是该做还是要做。
-Ridetolight-
♂
(81 bytes)
()
07/01/2025 postreply
13:29:29
•
没看错. 比如sprinting 50 meters, 休息5分钟后, 重复
-幕鼓晨钟-
♂
(0 bytes)
()
07/01/2025 postreply
13:41:00
•
你这个靓!
-我胖我的-
♀
(0 bytes)
()
07/01/2025 postreply
14:10:37
•
Nice!是骑车的还是跑步的power?
-羽绒服-
♂
(0 bytes)
()
07/01/2025 postreply
18:28:58
•
我膝盖有伤,没法跑步,只骑车
-Ridetolight-
♂
(0 bytes)
()
07/02/2025 postreply
05:32:22
•
小梳子做的太漂亮了
-羽绒服-
♂
(0 bytes)
()
07/02/2025 postreply
08:08:38