下面说 pull ups, 想到一个问题

Inward grabbing 的pull ups 是练 biceps. 我做 pull ups （受力基本应该是body weight），十几个没问题； 但是做dumb bells arm curl (也是 biceps) 双手80 lbs (远低于 body weight)为什么就已经很费劲？

所有跟帖： 

• 画个 free body diagram (隔离图)? -slow_quick- ♂ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 21:47:53

• 无论正手反手，起决定作用的都是背肌，反手二头肌参与的更多一些而已，这也是多数人觉得反手容易的原因。 -<好片>- ♂ (134 bytes) () 03/28/2024 postreply 02:56:36

• Pull ups 为什么我没有觉得正手反手的区别？ -LexusOnly- ♂ (114 bytes) () 03/28/2024 postreply 06:22:42

• 我记得中学引体向上考试，有几个同学会借力，腰一挺就是一个，连做10多个毫无难处 -Ridetolight- ♂ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 07:40:56

• 背部肌肉的参与吧 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 06:03:35

• 大概是，好片也这样说。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 06:25:25

• 借力了 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 07:37:42