无论正手反手，起决定作用的都是背肌，反手二头肌参与的更多一些而已，这也是多数人觉得反手容易的原因。

来源: <好片> 于 2024-03-28 02:56:36 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (134 bytes)
本帖于 2024-03-28 02:58:55 时间, 由普通用户 <好片> 编辑
回答: 下面说 pull ups, 想到一个问题 由 LexusOnly 于 2024-03-27 21:14:23

你厉害，我常做的是50磅，60磅也马马虎虎能做，70磅也就能弯一两个，80磅是绝对举不起来的。

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