挺肚子也有帮助，对于腰椎间盘突出的患者，挺肚子可以增加腹压，间接地对腰椎产生支撑作用，有助于稳定腰椎结构。

来源: 偷油老鼠 于 2025-12-01 14:20:02 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (2419 bytes)
此外，挺肚子还可以增强核心肌群的力量，提高脊柱的稳定性。
 
 

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• 多谢，我们从股版到这里见面哈 -cnrhm2017- ♂ 给 cnrhm2017 发送悄悄话 cnrhm2017 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2025 postreply 08:39:20

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