戴眼罩以后的睡眠

昨晚是戴了眼罩才睡的，深度睡眠达到了我有记录以来的最大值。

看来还要继续戴。

所有跟帖： 

• 戴眼罩遮蔽所有的光线，在晚上可以促进褪黑色素的分泌，帮助睡眠 -SerendipityA- ♂ (0 bytes) () 09/30/2025 postreply 06:32:00

• 眼罩戴着舒服吗？能不能发一下眼罩牌子或者link? 谢谢你 -LLHappily- ♀ (0 bytes) () 09/30/2025 postreply 06:42:54

• 眼罩戴着挺舒服的，两眼一抹黑， -金米- ♀ (63 bytes) () 09/30/2025 postreply 07:54:44

• 赞！行动力！多少年前我就有一个，不知道是哪个人搬家到别的城市给我的，我知道有用 -lawattaction- ♀ (300 bytes) () 09/30/2025 postreply 07:30:52

• 透亮的怕是不行吧 -金米- ♀ (0 bytes) () 09/30/2025 postreply 07:52:12

• 不知道！我刚才戴上就憋不住笑，睡个觉，戴这么多东西！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/30/2025 postreply 07:58:53

• 我比较皮实60%以上能一觉到大天亮. 一般以起床精神和身体状态好为准尽管有时只睡4，5个小时. 还能做到出国几乎无时差， -xiyang2021- ♀ (110 bytes) () 09/30/2025 postreply 08:34:32

• 我前几年也是这样。坐长途飞机加转机24小时才能到家，到家就打扫卫生外出采购，跟当地时间一样晚上睡觉，早上起来精神抖擞。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 09/30/2025 postreply 09:05:56

• 我是窗帘不关闭有night light 睡不着 -julie116- ♀ (0 bytes) () 09/30/2025 postreply 11:13:37

• 我也是，夜里卧室必须全黑才睡得好，所以除了坐飞机不需要戴眼罩。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 09/30/2025 postreply 11:28:30

• 到欧洲玩睡觉必须带，夏天黑夜时间短，尤其在英国，北欧 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 09/30/2025 postreply 14:48:41

• 金米有睡眠问题？我不信。：) -tugan- ♀ (0 bytes) () 10/01/2025 postreply 09:10:21

• 没有睡眠问题，只是想深睡眠更长一些。 -金米- ♀ (0 bytes) () 10/01/2025 postreply 11:39:13

• 我用一块一尺多长的microfiber软黑布4折盖在眼部和额头上，象是给眼睛盖上了小被子，有助睡长些，外出旅游一定带的。 -seabreeze66- ♀ (0 bytes) () 10/01/2025 postreply 13:11:48