我的增补剂之路走歪了吗？

年初, 听从营养师建议开始服用Omega 3 and VD3. 三个月后发现血压降到非常好的区间110/70/55. 重新认识补充剂的功能.

为了改进耐受力和爆发力, 开始服用creatine, 效果很好. 没有增重但力量变强.

本坛网友介绍nmn+pqq 后, 开始服用, 明显的效果是睡得更好.

为改善运动后的恢复, 前天开始服用 electrolytes and turmeric curcumin,
效果如其所说.

告诫自己, 服用增补剂到此为止, 不再增加, 除非遇到新问题.

所有跟帖： 

• what is nmn+pqq? -Bernal- ♀ (0 bytes) () 09/24/2025 postreply 13:22:51

• 查一查 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 09/24/2025 postreply 13:47:00

• 这些都会增加肾脏负担，所以是不是要查一下肾脏功能。或者做间隔时间。尤其是creatine -TexasSherry- ♀ (0 bytes) () 09/24/2025 postreply 18:57:27

• 我上次costco creatine降价买了一桶，后来没打开就退了。因为读到对肾不会。会得不偿失。 -TallyW- ♂ (0 bytes) () 09/26/2025 postreply 12:12:32