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| • #跟帖# 优雅丝滑 [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-12-05 | |
| • #跟帖# 不买。 [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-12-05 | |
| • #跟帖# 这样很不对，大家不要学我 [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-12-05 | |
| • #跟帖# 能坚持最重要！想想我经常能跑步的时间就只有20分钟多一点，所以这些都省了 [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-12-05 | |
| • #跟帖# 我觉得这个年纪准更年期，这个现象比较正常。我也时不时运动量大一点就会这样。检查了一下，也没啥。医生说正常。 [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-12-04 | |
| • #跟帖# 欢迎小布归队！大家都想你了 [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-12-04 | |
| • #跟帖# 不跑马的来补充一句：热天远程徒步也需要补充盐和电解质。 [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-12-04 | |
| • #跟帖# 我滑雪的水平属于不会滑雪的觉得厉害，会滑雪的一看就知道滑得很普通的那种… LOL [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-12-04 | |
| • #跟帖# 跳舞是很好的“运动”啊！超级防老痴… 有些动作也很累的。跳得很好！ [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-12-04 | |
| • #跟帖# 滑雪对我减肥效果好。 哈哈哈 [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-12-04 | |
| • #跟帖# 那些麋鹿叫tule elks. 特殊被保护品种，快绝种了。全美只有几处有。 [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-12-04 | |
| • #跟帖# elevation loss 5000米？一天（n次的）的accumulation？ [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-12-04 | |
| • #跟帖# HIIT本身直接算消耗卡路里不高的，但减肥效果杠杠的。我觉得滑雪的性质类似。 [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-12-04 | |
| • #跟帖# 折的不够狠 [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-12-04 | |
| • #跟帖# 爱运动就行，不用非得爱跑步。:D [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-12-04 | |
| • #跟帖# 认真滑也不应该站直的。站直是懒滑法 哈哈 [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-12-04 | |
| • #跟帖# 自从我认真滑雪之后，雪季结束的时候是我一年中最瘦的时候；以前是夏天瘦，冬天胖些。滑雪还是挺能够减肥的。 [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-12-04 | |
| • #跟帖# 同意 [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-12-04 | |
| • #跟帖# 著名的香槟粉雪，丝滑细腻 [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-12-04 | |
| • #跟帖# 太牛了！佩服佩服！ [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-12-04 | |
| • #跟帖# 花班的鸡汤随手拈来，把版上一众人的鸡血打得足足的！谢谢有你！ [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-12-04 | |
| • #跟帖# 我觉得滑雪比较像HIIT，所以看似真正滑的时间不长，但intense。一天下来还是很累的，会滑的（认真滑）也累 [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-12-04 | |
| • #跟帖# 我说的是downhill/alpine；cross country skiing 就更累了。 [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-12-04 | |
| • #跟帖# 也看怎么滑：想想每隔10-20分钟做一个5分钟的wallsit，这样搞4-6小时累不累 LOL [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-12-04 | |
| • #跟帖# 很多滑雪场（尤其北美西部）都高海拔，也比平地运动累。 [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-12-04 | |
| • #跟帖# 我觉得这个练得不够不是花班的原因 [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-12-03 | |
| • #跟帖# 每天走这么多也够牛！ [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-12-03 | |
| • #跟帖# 加油！ [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-12-03 | |
| • #跟帖# 太不容易了！抱抱！想想本来以为因伤不能跑的马拉松，还能破四，多大的成就啊！ [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-12-03 | |
| • #跟帖# 教授文笔一如既往地好！写得好精彩！ [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-12-03 | |
| • #跟帖# 有过一幅，找不到了；懒得再买。而且戴了gaiters，军功章就小点 LOL [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-12-03 | |
| • #跟帖# 我也是独行的，自拍啊 [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-12-03 | |
| • #跟帖# 美照亮一下；) [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-12-03 | |
| • #跟帖# 大都市旁边闹中取静，没有熊 [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-12-02 | |
| • 来来来，培养新审美观了 [运动健身] - Multi-Sports(535 bytes ) 2023-12-02 | |
| • #跟帖# 正好顺道多读几本书！:D [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-12-02 | |
| • #跟帖# 蝶泳最帅了！厉害！ [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-12-02 | |
| • #跟帖# 小外孙的PR会有很多很多，可能每天都有好几个… 哈哈 [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-12-02 | |
| • #跟帖# 说的太好了！第二条也很重要！ [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-12-01 | |
| • 说起用自重锻炼，也可以看书 [运动健身] - Multi-Sports(775 bytes ) 2023-12-01 | |
| • #跟帖# 还有就是从轻的开始，一开始不要push得太狠。我增加重量很慢很慢的。 [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-12-01 | |
| • #跟帖# 从读书开始（我）。LOL…… 不过真小白的话，的确建议投资一个教练。 [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-12-01 | |
| • #跟帖# 你的分享都很好，建议单独开几篇系统的文章。 [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-12-01 | |
| • #跟帖# 我也不喜欢最靠边的lane，游蛙泳受限制；自由泳游得又差… [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-11-30 | |
| • #跟帖# 加自身实力 [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-11-30 | |
| • #跟帖# 关于游泳，我不喜欢的是：1. 得看游泳池时间安排；2. 脱衣穿衣洗澡洗头。 [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-11-30 | |
| • #跟帖# 腹肌和小腿肚是两个特殊部位，肌肉类型和其他不一样，要低负荷高频率，也可以每天做。 [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-11-30 | |
| • #跟帖# 我也听说过 [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-11-30 | |
| • #跟帖# 我上班单程door to door要近一个小时了。 [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-11-30 | |
| • #跟帖# 其实我们每个人每天都有很多碎片时间 [运动健身] - Multi-Sports(415 bytes ) 2023-11-30 | |
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