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| • #跟帖# 你 [运动健身] - 羽绒服(75 bytes ) 2024-06-03 | |
| • #跟帖# 我觉得很多时候不是意志先放弃了 [运动健身] - 羽绒服(294 bytes ) 2024-06-03 | |
| • #跟帖# 体重挺标准的了，跑步不舒服的话，先练练力量吧。squats之类的，自身重量就可以 [运动健身] - 羽绒服(99 bytes ) 2024-06-03 | |
| • #跟帖# 我也觉得还能给明年的免费名额，很不错呢 [运动健身] - 羽绒服(0 bytes ) 2024-06-03 | |
| • Morro Bay 铁三比赛，300人没完成 [运动健身] - 羽绒服(552 bytes ) 2024-06-03 | |
| • #跟帖# 能减22磅，说明以前体重确实超标了。如果还超标，慢跑或者快走比较对膝盖友好 [运动健身] - 羽绒服(0 bytes ) 2024-06-03 | |
| • #跟帖# +1。 [运动健身] - 羽绒服(0 bytes ) 2024-06-03 | |
| • #跟帖# 不是不追求那个强度，是年龄大了，上不到那个强度了。 [运动健身] - 羽绒服(277 bytes ) 2024-06-03 | |
| • #跟帖# 跟你的那些病人一样了，嘻嘻 [运动健身] - 羽绒服(0 bytes ) 2024-06-03 | |
| • #跟帖# 我喜欢爬升多的，对我们老年人膝盖比较友好 [运动健身] - 羽绒服(0 bytes ) 2024-06-03 | |
| • #跟帖# 一周一颗人参？ [运动健身] - 羽绒服(0 bytes ) 2024-06-03 | |
| • #跟帖# 觉得风险主要是什么？ [运动健身] - 羽绒服(215 bytes ) 2024-06-03 | |
| • #跟帖# 我是有点症状就当covid，能拿到试剂盒就测一下。哈哈。 [运动健身] - 羽绒服(60 bytes ) 2024-05-30 | |
| • #跟帖# 为啥不测一下呢？现在快速测量的那种还是免费的吧。如果是，你先生这几天应该可以测出来。 [运动健身] - 羽绒服(0 bytes ) 2024-05-30 | |
| • #跟帖# 看视频是理论了解一大堆，实践不一定能做出来，就得需要教练纠正。当然身体协调性好的同学不在此类。 [运动健身] - 羽绒服(0 bytes ) 2024-05-28 | |
| • #跟帖# 跟着个教练，好好练习，都可以“学会”，游得好坏，快慢就不好说了 [运动健身] - 羽绒服(0 bytes ) 2024-05-27 | |
| • #跟帖# 越早找教练越好。我跟你一样，游泳也很少，不是为了打铁什么的 [运动健身] - 羽绒服(0 bytes ) 2024-05-27 | |
| • #跟帖# 看小腿肚子和膝盖就能看出来 [运动健身] - 羽绒服(0 bytes ) 2024-05-27 | |
| • 提上来说，游泳还是要找教练。 [运动健身] - 羽绒服(882 bytes ) 2024-05-27 | |
| • #跟帖# 腿部肌肉好漂亮 [运动健身] - 羽绒服(0 bytes ) 2024-05-27 | |
| • #跟帖# 还是找教练吧。报中级班。 [运动健身] - 羽绒服(0 bytes ) 2024-05-27 | |
| • #跟帖# 嗯。要带件windstopper，很薄但是挡风很好，一般也water resistant [运动健身] - 羽绒服(0 bytes ) 2024-05-27 | |
| • #跟帖# 对自己够狠的，这个天气穿短袖骑行。 [运动健身] - 羽绒服(54 bytes ) 2024-05-27 | |
| • #跟帖# 他们跑得真快。 [运动健身] - 羽绒服(0 bytes ) 2024-05-26 | |
| • #跟帖# 运动量很大啊 [运动健身] - 羽绒服(0 bytes ) 2024-05-26 | |
| • #跟帖# 唉，天灾人祸。 [运动健身] - 羽绒服(135 bytes ) 2024-05-22 | |
| • #跟帖# 还是找个向导吧，一般就提供这些设备了，如果他们觉得有可能需要的话。 [运动健身] - 羽绒服(365 bytes ) 2024-05-22 | |
| • #跟帖# 风雪天居然有下坡骑吗？也太疯狂了吧。 [运动健身] - 羽绒服(45 bytes ) 2024-05-22 | |
| • #跟帖# 没走过 [运动健身] - 羽绒服(137 bytes ) 2024-05-22 | |
| • #跟帖# 那， [运动健身] - 羽绒服(160 bytes ) 2024-05-16 | |
| • #跟帖# 花班， [运动健身] - 羽绒服(264 bytes ) 2024-05-16 | |
| • #跟帖# 说得很详细。你1英里算100卡是为了计算方便，我按照1公里50卡计算，咱俩1英里这就差了20卡，哈哈。我也是粗旷派的 [运动健身] - 羽绒服(0 bytes ) 2024-05-15 | |
| • #跟帖# 我也是全程清醒。 [运动健身] - 羽绒服(110 bytes ) 2024-05-13 | |
| • #跟帖# 嗯，了解。 [运动健身] - 羽绒服(0 bytes ) 2024-05-10 | |
| • #跟帖# 多大的算大了？我觉得一般跑山，只算上坡的距离，平均坡度不超过10%，15%就很高了，是不是？ [运动健身] - 羽绒服(0 bytes ) 2024-05-10 | |
| • #跟帖# 太好了。 [运动健身] - 羽绒服(94 bytes ) 2024-05-10 | |
| • #跟帖# 这个10倍的是怎么算？ [运动健身] - 羽绒服(246 bytes ) 2024-05-10 | |
| • #跟帖# 我吃的钙片里是含VD的。 [运动健身] - 羽绒服(138 bytes ) 2024-05-10 | |
| • #跟帖# 跟这说一下，查了下，摇车那段距离 [运动健身] - 羽绒服(104 bytes ) 2024-05-10 | |
| • #跟帖# 好漂亮。 [运动健身] - 羽绒服(273 bytes ) 2024-05-10 | |
| • #跟帖# 嗯，这个我也想到了。 [运动健身] - 羽绒服(708 bytes ) 2024-05-10 | |
| • #跟帖# 哈哈，谢谢。离健将差远了，就是现在敢跳了，也是一个小进步。 [运动健身] - 羽绒服(0 bytes ) 2024-05-10 | |
| • #跟帖# 谢谢！ [运动健身] - 羽绒服(54 bytes ) 2024-05-10 | |
| • #跟帖# 我觉得多种维生素还是有点用，补铁补钙也有点用。蛋白粉之类的要慎重，我感觉现在越是贵的，可能有其他添加的让人运动表现好的。 [运动健身] - 羽绒服(0 bytes ) 2024-05-10 | |
| • #跟帖# 恢复得很不错 [运动健身] - 羽绒服(112 bytes ) 2024-05-10 | |
| • #跟帖# 生日快乐！ [运动健身] - 羽绒服(173 bytes ) 2024-05-10 | |
| • #跟帖# 是站在池边 [运动健身] - 羽绒服(265 bytes ) 2024-05-10 | |
| • #跟帖# 好吧，是我孤陋寡闻了 [运动健身] - 羽绒服(670 bytes ) 2024-05-10 | |
| • #跟帖# 羡慕。设施这么好，还没有什么人。 [运动健身] - 羽绒服(0 bytes ) 2024-05-09 | |
| • 接着说游泳 [运动健身] - 羽绒服(859 bytes ) 2024-05-09 | |
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