这个10倍的是怎么算？

好比爬升1000米，距离5公里，那是相当于我走了15公里（距离加上爬高的10倍）还是只是10公里，爬高的10倍？

30%的坡，超过大概100米吧，我就跑不上去的，比你体力差远了。

所有跟帖： 

• 15公里。平路5公里，再加上爬升的10公里当量。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 05/10/2024 postreply 13:57:32

• 太好了。 -羽绒服- ♂ (94 bytes) () 05/10/2024 postreply 14:01:45

• 这里有个三角形底边和斜边的关系。但一般跑山的坡度，角度不大，为了简便就不计较了。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 05/10/2024 postreply 14:00:42

• 多大的算大了？我觉得一般跑山，只算上坡的距离，平均坡度不超过10%，15%就很高了，是不是？ -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 05/10/2024 postreply 14:05:15

• 是的。再说这个只是一个估算，是用来采用什么策略的，不是计算比赛结果的。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 05/10/2024 postreply 14:08:26

• 嗯，了解。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 05/10/2024 postreply 14:13:01