我的医生说举重最伤背部了,你有弯腰的动作吗?还是就躺着做?我绝对不能做脊柱受力的动作。
所有跟帖:
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我也有背部太弱的问题,我带哑铃朝肩部做扩胸运动,感觉对脊柱很有用。
-宝马金鞍 -
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09/06/2012 postreply
10:16:30
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如果真的back有问题yoga最好
-chinesebuns-
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09/06/2012 postreply
10:48:01
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我的医生当时也是这么和我说的,我也是这么想的。
-she3652003-
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09/06/2012 postreply
12:56:34
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还有我买了个step,躺着做,保证背部有支撑。另外个人觉得
-she3652003-
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09/06/2012 postreply
12:58:10