适量运动是正确的。但运动激烈,过头,伤肝!会适得其反。改为竞走1小时,。。

来源: 华灜 2010-11-11 20:32:42 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 0 次 (79 bytes)

一星期4次左右,看看睡眠情况?

多和身体对话,不断调整,才会进步。

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