适量运动是正确的。但运动激烈,过头,伤肝!会适得其反。改为竞走1小时,。。
来源:
华灜
于
2010-11-11 20:32:42
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给我悄悄话
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一星期4次左右,看看睡眠情况?
多和身体对话,不断调整,才会进步。