1。很多女性常有在行经期阴部,腰,腿,关节,脚等部位发生酸,胀,痛现象,实属正常现象。原因是,因生理周期关系,在行经期这些部位很脆弱。
正确的方法就是要少动,少站,多坐,多趟,禁止干体力活,和任何形式的体育运动,休息好了,经期一完会像没事人一样,反之,经期若保养得不好,此现象会延续至经期结束后的日常生活中。周而复始,月复一月,会越来越严重,而显病态。
2。而有别于男性,女性的体质偏冷而较畏寒。平时的生活就应注意保暖,饮食方面应尽量避免冷,冻食物,饮料,以温热为妥。行经期更需多加注意,遵守。
有些外国同学,朋友,同事经我提醒以上两点,愿接受改变的,症状得到改善,而不听,不屑者,状况照旧。