对多数抽筋病人的一种简单有效的治疗方法

来源: 2010-09-30 12:40:48 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (971 bytes)
本文内容已被 [ 欲千北 ] 在 2010-09-30 13:03:57 编辑过。如有问题,请报告版主或论坛管理删除.

看到有很多人有抽筋的问题,回复多半是补钙或中医。个人经验,对于绝大多数人来说,服用镁是最简单有效的方法。

我父亲从约40岁开始,腿就经常抽筋,有时一夜好几次。他补了不知多少钙,试了很多艾灸,和中医。均无效。只好每晚穿上厚厚的袜子睡。我也从约40岁开始腿抽筋,同我父亲一样,非常严重,及其痛苦,补钙无效。后在网上偶尔发现说镁可能是一种原因。我当时从生理学角度想了一下,认为有理。立即在中午吃饭时间出去买了一瓶镁片,原因是前一晚腿抽筋几次,白天不抽,但腿部肌肉仍疼,而且经验告诉我会一疼3~4天。买来马上服用,约1小时后就不疼了。以后我就经常服镁片,抽筋问题圆满解决。我告诉很多抽筋的朋友用镁片,个个有效。我已有几个月没服用镁片,昨天夜里腿又抽筋,开始懒得起床,但不停的抽,只好半夜爬起来服了1片镁片,10分钟后抽筋解除。

缺钙或缺镁都会引起抽筋。现在的生活条件,尤其在美国,一般不会缺钙,只会缺镁。且吃香蕉等补镁无效。镁片很便宜。不需处方。希望此文对抽筋的朋友会有帮助。如果你有抽筋,试用镁片后,无论有效无效,均请回帖告知,我想做一下统计。非常感谢各位合作帮助。

所有跟帖: 

有此一说,转一篇英文文章,另外现在的葡萄糖酸钙也有含镁的 -dudaan- 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (8702 bytes) () 09/30/2010 postreply 12:46:52

谢谢补充信息 -欲千北- 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的个人群组 (0 bytes) () 09/30/2010 postreply 13:41:49

一个细节补充,我从第一次用此方法到现在已有约13年了。一直有效。 -欲千北- 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的个人群组 (0 bytes) () 09/30/2010 postreply 12:47:04

谢谢爱心小贴!我前几天刚给一个网友写过悄悄话,请她去买镁制品。她晚上脚抽筋。 -健康养生版主- 给 健康养生版主 发送悄悄话 健康养生版主 的博客首页 健康养生版主 的个人群组 (0 bytes) () 09/30/2010 postreply 13:12:13

试试服用B-12 -蜜糖罐- 给 蜜糖罐 发送悄悄话 蜜糖罐 的个人群组 (299 bytes) () 09/30/2010 postreply 14:38:11

就是缺镁,跟钙没关系。我经常查,镁都是1.8以下,小腿抽筋得厉害,吃镁片就好啦。 -missioninpossible- 给 missioninpossible 发送悄悄话 missioninpossible 的个人群组 (0 bytes) () 09/30/2010 postreply 15:04:09

如果你能统计出在常常抽筋的人中缺镁的占百分之多少就更有意义了 -dudaan- 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (0 bytes) () 10/01/2010 postreply 03:24:23

先收藏起来,谢谢! -出入自在- 给 出入自在 发送悄悄话 出入自在 的博客首页 出入自在 的个人群组 (0 bytes) () 09/30/2010 postreply 15:57:28

我有段时间夜里抽筋而且是两条腿一起抽,剧痛。后来吃了钙片就好了。 -夏奈尔- 给 夏奈尔 发送悄悄话 夏奈尔 的博客首页 夏奈尔 的个人群组 (0 bytes) () 09/30/2010 postreply 20:54:51

俺吃的多种维生素 Multi-Minerals 已经含有镁 -daqiu.- 给 daqiu. 发送悄悄话 daqiu. 的个人群组 (0 bytes) () 10/01/2010 postreply 10:55:58

试一下 -欲千北- 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的个人群组 (0 bytes) () 10/29/2010 postreply 05:21:49

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