关于脂肪的问题必须全面看

来源: dudaan 于 2020-10-21 06:43:41 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (652 bytes)

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回答: Omega-3: 心血管，癌症的武士 Omega-6: 慢性病的元凶之一由长青311 于 2020-10-20 16:48:31

饱和脂肪 vs 不饱和脂肪

单不饱和脂肪 vs 多不饱和脂肪

短链饱和脂肪 vs 长链饱和脂肪

Omega 3 vs. Omega 6 vs. Omega 9

只是挑出一两个来评论哪个好哪个不好是非常不科学的。而科学界对许多东西都没有定论。

许多人完全不懂就跟风。

如果从Omega 3 vs. Omega 6这一个方面看，最糟糕的东西是：

1）葵花籽

2）花生

3）美国大杏仁

在一些人看来美国大杏仁是引起非感染炎症的罪魁祸首之一。

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