胡萝卜汁有多甜？

甜得让人难受，一杯胡萝卜汁在感觉上远比一罐可乐甜，只有试过的才知道。

一般的常识认为大量摄取会造成血糖问题，但是真实情况却不是这样。。

HbA1c 读数：

1）在开始胡萝卜汁之前的十年里，从未低于5.7；

2）开始胡萝卜汁两个月后，5.5；

3）开始胡萝卜汁5个半月后，5.4 

（这里的大量摄取指的是，每天40oz以上）

所以有理由认为传统的看法是错的，水果蔬菜中的大量糖分可能并不那么有害，。。

 

所有跟帖： 

• 不能说因为胡萝卜甜，HbA1c降低就是因为它，可能是别的营养 -fourwaves- ♂ (0 bytes) () 06/22/2019 postreply 10:50:40

• 当然没有说胡萝卜汁里的糖分使血糖降低了，但这是超量地使用胡萝卜汁，没有提高血糖是一个很重要的事实。。 -jw2009- ♂ (0 bytes) () 06/22/2019 postreply 11:34:35

• 胡萝卜汁里的有哪些不同的糖？喝胡萝卜汁后身体有什么不同感觉？ -fourwaves- ♂ (0 bytes) () 06/22/2019 postreply 11:57:21

• 皮肤会变黄。。 -jw2009- ♂ (0 bytes) () 06/22/2019 postreply 11:59:03

• 没有像吃大量糖的感觉？ -fourwaves- ♂ (0 bytes) () 06/22/2019 postreply 12:08:38

• 别的饮食习惯有没有改变？ -xiaochu3- ♀ (0 bytes) () 06/22/2019 postreply 11:19:00

• 只是少吃肉类食品，但是我想说明的是。。 -jw2009- ♂ (182 bytes) () 06/22/2019 postreply 11:30:33