厉害！Jak给的链接很好，尤其是深呼吸一定有好处。其实走路是不错的运动，尤其是对消化系统，深有体会

来源: lawattaction 于 2017-03-25 10:31:18 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (221 bytes)

回答: 一组20个由小闲于 2017-03-25 08:57:32

我理解你说的走路是老年运动，不是真正的运动，没有那种大汗淋漓，痛快的感觉。你已经是更年期了，能做到饭后百步走也是很好的养生，起码降低血糖啊。