那么处于青春期运动量教多的男孩该吃什么来补充能量呢？

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• 目前认为禽类鱼类的肉，鸡蛋，酸奶，豆类，坚果，都是很好的蛋白质来源。也别忘了蔬菜水果，很好的维生素和纤维来源 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 10/26/2015 postreply 10:15:01

• 谢谢！：） -数鸭子123- ♀ (0 bytes) () 10/26/2015 postreply 10:19:26