谢谢。我几年前很少吃肉，查出B12低于正常值，医生让我一周吃三次1000mg的B12, 第二年检查B12就正常了。

我服用B12后，睡眠特别香，但上午也不精神，即便晚上睡充足了。所以我后来就多吃些肉，不服用了。