谢谢您的建议。我是该喝点炖汤了，最近半年都是水煮鸡肉，扔掉鸡汤。大概水煮后蛋白

分解成氨基酸都被我扔掉了.

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• 在鸡汤里的营养物质，包括短链的蛋白质，多肽和氨基酸，比肉里的蛋白质的质量高。。。 -御用文人- ♀ (104 bytes) () 10/09/2013 postreply 22:13:30