大赞！我也是这个思路，减少炎症，尽量连小病都不得；吃抗炎食物。

养殖鱼，我是不吃的，道理和养殖鸡一样吧？原来区别在于omega 6 和omega 3 的比例，学习了，谢谢！

所有跟帖： 

• 尽量连小病都不得？不是有个说法，不经常得病，免疫系统得不到锻炼，不好？而是要时不时得点小病，刺激免疫系统能工作？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 10/16/2024 postreply 10:39:00

• 我觉得这种说法有误区。如果一个人免疫系统良好，可以很好的抵抗病毒和细菌，自然就不生病，也不可能自己去找病生呀。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 10/16/2024 postreply 12:27:32

• 我估计哪个说法是，小病可以触发免疫系统进入工作的状态。而一直不生病，会使得免疫系统长期没有进入工作状态。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 10/16/2024 postreply 13:22:17

• 我很久很久没吃白色食物了,还是得了牛皮癣 -晓芮- ♀ (0 bytes) () 10/16/2024 postreply 13:10:38