层主完全不吃店里买来的食物吧？ 否则光面包一项就超标了。 而且有运动习惯的人不要一味少盐

来源: greenonion 于 2023-11-03 18:24:29 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (381 bytes)
回答: 简单明了, 我做到了99%. 由 幕鼓晨钟 于 2023-11-03 14:52:00

我是因为低碳， 基本不吃主食。 没有下饭的问题， 配菜就可以很清淡， 一般沙拉有番茄有菠菜这种带味的，没有dressing我也吃得挺高兴的。 

有段时间总是没力气， 后来发现是盐吃少了。 冬天喝肉汤，盐就不缺； 夏天不喝汤，要额外补盐，买点ham一类的。 

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• Trader Joe’s 有无盐面包 -mikecwu- ♀ 给 mikecwu 发送悄悄话 mikecwu 的博客首页 (66 bytes) () 11/03/2023 postreply 21:09:27

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