1.记得一个妹妹自己分析发现问题，改变饮食：不喝牛奶和不吃牛肉。2.我自己认为也不要用

化妆品和染发。3.跑步（以及其它锻炼）肯定有好处，就去跑，先从慢跑开始。

4.中医说与情志有关，凡事想开吧，怎么开心怎么活，自己活好了，才能帮别人。

我认为，找到问题所在，改善滋生癌症的土壤环境，是自救的方法。