楼主引用的《黄帝内经》，里头提到了5种人。前面3种极难学，只有最后2种，“贤人” 和 “知道者” 勉强可以学。 : )

原文摘录如下：

1.  黄帝曰：余闻上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生。

2.  中古之时，有至人者，淳德全道，和于阴阳，调于四时，去世离俗，积精全神，游行天地之间，视听八远之外，此盖益其寿命而强者也。亦归于真人。

3.  其次有圣人者，处天地之和，从八风之理，适嗜欲于世俗之间，无恚嗔之心，行不欲离于世，被服章，举不欲观于俗，外不劳形于事，内无思想之患，以恬愉为务，以自得为功，形体不敝，精神不散，亦可以百数。

4.  其次有贤人者，法则天地，象似日月，辨列星辰，逆从阴阳，分别四时，将从上古合同于道，亦可使益寿而有极时。

5.  岐伯对曰：上古之人？其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。

所有跟帖： 

• 《内经》这个部分讲的是神话 -TBz- ♂ (251 bytes) () 01/22/2023 postreply 09:32:43

• 那是上古时的真人，估计到黄帝时代就已经绝迹了。我前些天介绍的养生实例（张群），属于第5种，算半个“知道者”吧。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 09:52:11

• 那是真正共产主义社会人类的生存方式，比马克思恩格斯想象的要高明的多 -弯刀月- ♂ (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 12:21:00

• 《庄子》里提到有个广成子，黄帝也曾经去请教过。广成子说，“我守其一，以处其和，故我修身千二百岁矣，吾形未尝衰。” -Shubin- ♂ (144 bytes) () 01/22/2023 postreply 13:30:17