请大家列举高纤维食物，目的防肠癌。谢谢！我先说一样： 豆类

所有跟帖： 

• 蘑菇算高纤维食物。不是难嘴嚼的就纤维高，颠覆了我儿子的想当然。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/20/2021 postreply 08:43:36

• 迎头一盆冷水 -fuz- ♂ (123 bytes) () 11/20/2021 postreply 08:19:15

• 1.文章说高纤维与肠癌没关系 2. 不要强调纤维就多吃了carb 3.作者 瘦龙，是网友kylelong吗？4.请kylelon -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/20/2021 postreply 08:33:10

• +1，吃高纤维若真能防肠癌就好啦，目前防肠癌有效办法：定期做肠检。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 11/20/2021 postreply 08:33:35

• 肠癌由多重因素共建而成，只能说高纤维食物或许对部分人起些效果，但大部分人而言未必， -pickshell- ♀ (0 bytes) () 11/20/2021 postreply 10:08:08

• 中国养生堂也颠覆了我的认知，说蔬菜含纤维很低，还没红薯高。白菜的没有馒头花卷高 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/20/2021 postreply 08:40:09

• 不知道是学生不行呢，还是老师不行？ -吃与活- ♂ (59 bytes) () 11/20/2021 postreply 09:13:14

• 还有说生蔬果有多好多好。 在餐馆经常看到有些人， 女士居多， 只吃一盘冰冷的色拉， 我看着都替她肚子发凉。 -OceanSound- ♀ (0 bytes) () 11/20/2021 postreply 10:19:04

• 有一次到牛排出名的饭店吃饭，20 多人除我之外都吃牛排，我吃不下去，我点的鱼和salad，吃完 -lawattaction- ♀ (308 bytes) () 11/20/2021 postreply 11:59:46

• 我也不吃牛排。不是万不得已这种地方我不去。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 11/20/2021 postreply 13:56:15

• 燕麦， 酸奶，， -k_lao- ♂ (0 bytes) () 11/20/2021 postreply 08:23:28

• 燕麦当之无愧高纤维，no1 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/20/2021 postreply 08:44:39

• 哪里的数据啊? -吃与活- ♂ (0 bytes) () 11/20/2021 postreply 09:46:16

• 儿子网上查的。还告诉我avocado也很多。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/20/2021 postreply 14:27:47

• 【夫妻双双患癌，原因竟是一种“健康饮食”！你家是不是也这样吃 - 今日头条】 -lawattaction- ♀ (160 bytes) () 11/20/2021 postreply 10:41:21

• 进来看！我在外面遛狗呢！找视频冻坏我手了！把北京卫视《养生堂》视频找到了2019年12 月5 号 -lawattaction- ♀ (164 bytes) () 11/20/2021 postreply 10:48:49

• 大白菜卷心菜的膳食纤维还没有花卷馒头高 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/20/2021 postreply 11:52:08

• 红薯 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 11/20/2021 postreply 15:03:59

• 西梅、杏干、亚麻籽粉、黑芝麻粉。 -爱令- ♀ (0 bytes) () 11/20/2021 postreply 18:42:40

• 下次买亚麻籽粉。西梅和杏干，有防腐剂吧？几乎没吃过。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/21/2021 postreply 09:15:27

• 过量的纤维素，可能损害免疫功能 -登山- ♀ (0 bytes) () 11/21/2021 postreply 06:43:14