请指教，如何在三餐的安排上应对秋燥，过敏？

http://bbs.wenxuecity.com/health/232372.html

此文甚好！针对美国的菜市场，能否具体指导一下？

天气很干，N多年不过敏了，似乎要有苗头了。请问，当下哪种时令蔬菜水果比较抗燥，抑过敏？馒头稀饭都还吃着，绿豆汤行不？红豆红枣好像不能清火，是不是要少吃啊？比较糨糊，请前辈指导。

所有跟帖： 

• 俺家喜欢用银耳和带皮的梨块煮汤，特润肺去秋燥 -ooopsss- ♂ (0 bytes) () 11/05/2010 postreply 12:17:55

• 这个的确很受用哈~~ -华灜- ♀ (0 bytes) () 11/05/2010 postreply 16:08:32

• 谢谢。灜mm才是顶呱呱的烹饪高手咧！ -ooopsss- ♂ (0 bytes) () 11/05/2010 postreply 17:28:50

• 回复：俺家喜欢用银耳和带皮的梨块煮汤，特润肺去秋燥 -ca2004- ♀ (20 bytes) () 11/05/2010 postreply 16:20:26

• 可以的，加冰糖做成甜点，味道不错 -ooopsss- ♂ (0 bytes) () 11/05/2010 postreply 16:53:57

• 谢提醒。俺的中医朋友告诉我梨皮更有药用价值。 -ooopsss- ♂ (0 bytes) () 11/05/2010 postreply 19:08:13

• 不是前辈，转抄家里《广东老火靓汤》里的西洋菜密枣汤给你。 -清心随缘- ♀ (121 bytes) () 11/05/2010 postreply 12:41:12

• 小心不要买到毒蜜枣（半透明很漂亮，但添加了致肝癌漂白剂吊白块） -ooopsss- ♂ (0 bytes) () 11/05/2010 postreply 13:33:27

• 吃大枣在这个季节肯定不可取，我最近就是吃大枣略多，就舌燥，现在讨论这个问题正合适！ -经络解码- ♂ (0 bytes) () 11/06/2010 postreply 09:22:40