【如何跑上坡】全网最全视频分析（文字+视频）

来源: 流连薰衣草于 2020-07-30 19:09:42 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (1664 bytes)

上坡跑是最令人发怵又没有多少人认真研究的问题，在长跑中，特别是马拉松比赛后程，上坡跑技术往往是成败的关键，对有些人成是上坡，对另一些人则败也是上坡。上坡跑又是跑步专项力量训练的好方法，也是跑姿纠正的一个重要途径，值得我们认真探讨。

这段视频我花了大量的时间分析研究，自己做动作示范和拍摄剪辑，时断时续，今天终于完成。