近期在全球蔓延的COVID-19疫情使得很多国家和地区都搬出了“居家令”，也要求民众们外出时保持适当的社交距离，这可憋坏了好多平常有运动健身习惯的民众们。但许多人认为，只要保持政府建议的1-2米的安全距离，享受户外的新鲜空气并维持运动的习惯还是问题不大的。
那么，事实真的如此吗？在COVID-19期间在户外运动的安全距离究竟是多少呢？让我们来看看比利时和荷兰的学者们的最新研究。
在许多国家，步行、骑自行车和慢跑都是很受欢迎的户外活动。然而，比利時大学 KU Leuven与荷兰大学TU Eindhoven合作的研究表明，在进行以上这些活动时，经由飞沫散播病毒的距离远远超出了1-2米。
许多国家都采用的典型的社交距离是在1米至2米之间，当你站在室内甚至是室外，风很小的时候，这个距离似乎很有效。但当你去散步、跑步或骑自行车时，还是小心为妙。当一个人在跑步过程中呼吸、打喷嚏或咳嗽时，这些唾液颗粒会停留在空气中，然后在所谓的空气“滑流（slip-stream）”的过程中，传播给跟在后面活动的人。
研究人员通过电脑模拟人在运动(步行和跑步)过程中唾液颗粒的出现，以及从不同位置(彼此相邻、对角相向、直接相向)唾液颗粒的出现，得出了这一结论。通常这种类型的建模是用来提高运动员的表现水平，因为停留在对方的气流是非常有效的。但当涉及COVID-19时，建议是远离前面运动者的气流。
测试的结果在许多动画和视觉效果中都是可见的，前方的人留下的水滴云清晰可见，打喷嚏或咳嗽的人留下的水滴云传播力更强，但肯定的是，只要有人呼吸，便会留下粒子。见下图，图像上的红点代表最大的粒子，这些粒子产生感染的可能性最高，但它们下降的速度也更快。但根据伯特·布洛肯教授（Professor Bert Blocken）的说法，当后面的人穿过水滴云时，这些粒子仍会附着在衣服上。
从该建模中可见，如果两人在风力较低的环境下并排跑步或散步，社交距离对两人的影响较小。水滴云将会留在两人的身后。当两人的位置在彼此的对角线上时，那么水滴云对于身处前面的运动者的风险更小。当人们前后运动时，彼此会在共同形成气流中，传染风险是最大的， 。
基于这些研究结果，科学家们建议，在同一方向的人在一条直线上行走至少应保持4.5米的距离，跑步和慢骑自行车应保持10米，快速骑自行车应是20米。此外， 如要超车，建议在不同的车道上进行，并仍保持足够长的距离，例如骑自行车20米。
希望大家能将以上研究结果作为疫情期间的户外活动安全距离参考，在强身健体增强免疫力的同时，也保护好自己和他人的健康安全。
